冬季是阴气重而阳气衰的季节，所以适合温阳益气，艾灸作为一种温热疗法正好能起到温阳益气的作用。艾灸可以祛除寒气，对退行性关节炎、腰腿疼痛等有很好的治疗作用。尤其是对虚寒体质者，冬季艾灸可以起到很好的治疗保健作用。对于因胃阳不足引起的四肢不温、怕冷也有很好的调理作用。

每年公历11月7~8日为立冬。立冬时节，北方会因刮风而出现降温，南方也会有阴雨天气，但气候仍偏暖。立冬是个大节气，标志着天地间生物的阳气到了藏的阶段，人的饮食、起居乃至行为方式，都应考虑“藏”的因素，这样才能进入人与自然和谐的状态。

传统医学养生认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都以阳气为根本，阳气是生命的动力，只有人体阳气充足旺盛，身体才能健康。艾灸可以补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，安稳过冬。